*MULHERES E A ESTÉTICA

Já se foi o tempo em que o papel das mulheres na sociedade era apenas de cuidar dos filhos, do lar, do marido e dele ficar eternamente dependente. A vida mudou e a mulher também, se tornando cada vez mais presente no mercado de trabalho assumindo até papéis antes destinados e considerados tipicamente masculina.

Com isso, ficaram mais atarefadas duplicando e por vezes até triplicando suas jornadas de trabalho porque a responsabilidade da organização e administração do lar, na maioria, continuou sendo delas. Apesar disso, boa parte não se descuidou da aparência, dos valores estéticos e a saúde, até porque, em muitas funções laborais essa questão é importante. A mulher encontra e faz o seu tempo, mesmo pouco, para fazer a sua atividade física. Isso é fácil de se comprovar com o número delas ocupando os horários de ginástica nas academias na parte da manhã e noite. Além disso, não é difícil de se mostrar que elas são mais assíduas que os homens.

É consenso entre os profissionais de saúde que o excesso de gordura corporal está intimamente ligado aos fatores de risco de diversas doenças principalmente cardiovasculares além de limitar os movimentos induzindo à fadiga precoce. Tendo a mulher que se locomover, pensar, agir e tomar decisões mais vezes diariamente, o fator saúde passa a ser muito importante para o desempenho das suas modernas funções. Sendo assim, o percentual de gordura é o parâmetro mais vinculado à saúde.

Essa mulher moderna mudou... para melhor, mas precisa estar de bem consigo e com a vida.

Fonte: http://www.copacabanarunners.net

*INOVADORA TÉCNICA EM DEPILAÇÃO

BENEFÍCIOS DA DEPILAÇÃO EGÍPCIA (C/LINHA)

Modernidade e qualidade definem esta técnica.

- Retira no mínimo 96% dos pêlos
- Técnica mais higiênica;
- Preserva a queratina da pele;
- Previne contra a flacidez;
- Clareia e ilumina a pele;
- Promove traços mais definidos;
- Evita manchas e alergias;
- Retira todas as célular mortas;
- Método mais rápido e eficaz;
- Afina os pelos;
- Demora mais tempo para crescer;
- Os pelos são retirados pela raiz;
- Não engrossa e nem aumenta a quantidade de pelos;
- Não encrava os pelos;
- Método indicado para peles que estão sob tratamento com ácidos.
- Retira toda a penungem (pêlos bem finos, que cobrem a pele), deixando a pele mais lisa.
- A fricção da linha na pele, promove uma drenagem, que proporciona firmeza na pele
- Não danifica a estrutura dos pêlos nem o folículo piloso.
- oferece uma qualidade inigualável e maior durabilidade para a área depilada
- Não provoca irritações ou vermelhidão excessiva
- Utiliza-se somente a linha (geralmente 100% algodão)
- Descarta qualquer uso de produtos químicos, o que beneficia as pessoas que têm alergias com as cêras, lâminas de depilar, cremes depilatórios, etc...

Com todas estas informações, a depilação com linha é o método mais moderno, eficaz e completo em depilação. E você só vai se beneficiar com ele!

*O MILAGRE DA MAQUIAGEM

O Antes e Depois de Madonna

*CUIDADOS COM OS PÉS NO VERÃO

Os pés devem ser cuidados por um especialista uma vez por mês. Uma ida ao podólogo garante tratamento para calos, corte correto das unhas e limpeza. Você pode ser encaminhado para um dermatologista se tiver micoses, fungos ou inflamações. Outro cuidado que deve ser seguido à risca é não permitir, de jeito nenhum, que a sua manicure retire grandes quantidades de cutícula. São elas que protegem a saúde da sua unha contra a entrada de doenças. O esmalte, apesar de deixar os pés na moda e serem uma gracinha, devem ser evitados. Dá para passar o esmalte e deixá-lo por apenas três dias. O esmalte não deixa a unha, que é porosa, respirar. Na hora do corte não adianta arredondar as pontas para ficar bonitinho. O que vale mesmo é ter pés saudáveis e com unhas retas para não encravar, além de usar tesouras e alicates limpos. No dia-a-dia, secar os pés antes de sair por aí previne micoses e frieiras. O uso de hidratantes é mais do que bem-vindo para conquistar pele de seda, assim como o de esfoliantes uma vez por semana. Se tiver problemas com calos e calosidades, não perca tempo e procure um especialista. Os calos e calosidades indicam que a área está recebendo maior pressão.

Fonte: beleza.terra.com.br/mulher/

*PERMANENTE E TINTURA DE CÍLIOS

Cílios longos, espessos e curvados são algo que deixam as mulheres muito mais bonitas e realçam o olhar. Essas características podem ser obtidas com o uso diário de rímel apropriado, mas há também uma técnica que garante a curvatura dos fios por cerca de dois meses. É o permanente e tintura de cílios, indicada para pessoas que têm fios mais retos, como as mulheres orientais.

O permanente não aumenta os cílios como a maioria das pessoas acha, mas como acentua a curvatura proporcionando maior expressividade e luminosidade ao olhar, acaba dando o efeito de cílios maiores.

O primeiro passo para o permanente de cílios é a limpeza da área dos olhos, aí é aplicada cola para cílios o mais próximo possível da raiz. Depois, é encaixado uma espécie de rolinho nos cílios, com o auxílio de uma espatula, coberta com mais cola e aplicado o gel de permanente.

Após 10 minutos de repouso, o gel é retirado e aplicado líquido neutralizador. Novo descanso para então aplicar o creme protetor de tinta sobre as pálpebras. Retirado o excesso, os cílios são tingidos de preto, com tinta apropriada para esta área do rosto. Decorrido o tempo necessário, a tinta é retirada e os cílios escovados. Aplica-se então um creme condicionador e está pronto.

A aplicação leva cerca de uma hora e meia, é indolor e utiliza-se produtos hipoalergênicos. Pode-se tomar banhos de mar, piscina e usar normalmente os produtos de beleza que se está acostumada. O efeito chega a durar dois meses.

Fonte: http://www.portaisdamoda.com.br/

*SOBRANCELHAS MICROPIGMENTADAS

Sobrancelhas Micropigmentadas com as Técnicas Esfumaçada e Fio a Fio

*MORANGO ESTIMULA A BELEZA FEMININA

Vitamina C e polifenóis colaboram com a juventude.

Delicioso e suculento o morango faz sucesso entre os brasileiros. Tortas, bolos, sorvetes, enfim, são diversas as receitas que contêm a fruta como ingrediente principal. A Boa noticia, é que além de deliciosa, a fruta também colabora com a beleza. "O que pouca gente sabe é que esta fruta é uma das mais ricas em vitamina C e polifenóis, que são poderosas armas no combate aos radicais livres que envelhecem e destroem nossas células, inclusive a fibra capilar", explica o professor de Cosmetologia e diretor da Consulfarma, Maurício Pupo.

Os resultados podem ser percebidos na pele e nos cabelos, e garantem resultados positivos. "Na pele, a aplicação do morango terá uma ação desintoxicante profunda. Ele irá limpá-la dos radicais livres, estimular a circulação sanguínea, deixá-la mais clara, mais macia e muito mais viçosa. Os sais minerais e as demais vitaminas irão mantê-la bem hidratada. O couro cabeludo e a raiz também sofrem muito com todos os poluentes e agentes agressores a que somos expostos diariamente, a ponto de gerar radicais livres, contaminar o sebo que recobre o couro cabeludo e até provocar doenças como a caspa e o envelhecimento da fibra dos cabelos, que contribuem para a perda do brilho e da maciez. O morango devolve o brilho perdido e protege a raiz contra doenças e queda dos fios", ressalta o especialista.

Uma importante dica também é utilizar morangos orgânicos cultivados sem inseticidas e sem fertilizantes químicos. Isso por si só já é uma excelente razão para preferi-los. Mas, vale lembrar também que os produtos orgânicos possuem uma maior quantidade de nutrientes.

Máscara revitalizante e desintoxicante facial:

Ingredientes:
Morango, iogurte, aveia e mel.

Modo de preparo:
Bater com auxílio de um mixer três morangos médios, uma colher de sopa de iogurte, uma colher de sopa de aveia e uma colher de sopa de mel. Você irá obter uma mistura deliciosamente perfumada e extraordinariamente rica em nutrientes, vitaminas e polifenóis.

Aplicação:
Para aplicar limpe primeiramente a pele lavando-a com água e sabão. Em seguida, aplique a máscara em camada generosa. Deixe agir por cerca de 30 minutos e retire apenas com água gelada. Este procedimento pode ser feito uma vez por semana ou até diariamente no caso de se desejar um resultado de choque. Quanto maior o número de aplicações, melhores os resultados.

Vale lembrar que, devido ao fato de a vitamina C oxidar-se rapidamente, esta máscara deve ser preparada e aplicada na hora.

Para recuperar o brilho dos cabelos:

Aplicação:
Para os cabelos siga a mesma receita acima, adicionando, porém, uma colher de sopa de abacate para a reposição dos lipídios naturais do cabelo. Aplique com os cabelos previamente lavados, deixando agir por 30 minutos enrolado com uma toalha, e em seguida enxágüe apenas com água. Nos cabelos, uma vez por semana é suficiente.

Fonte: http://yahoo.minhavida.com.br/

*VANTAGENS DA MAQUIAGEM MINERAL

A maquiagem mineral já é conhecida por muitas mulheres, mas pouco divulgada como deveria.

Por que usar?

A maquiagem mineral é de origem orgânica, com ingredientes como: dióxido de titânio, óxido de zinco, mica, óxido de ferro e oxicloreto de bismuto.

Sendo assim, causam pouquíssimos danos a pele. Não causam obstrução dos poros, alergias, diminuem a oleosidade sem ressacar, entre muitos outros benefícios.

Como vivemos uma nova era, onde precisamos prestar atenção cuidadosa ao que usamos e ingerimos, é muito importante começar a eliminar do nosso cotidiano a maioria das coisas que contém muita ou toda, química. E, neste caso, é livre de ativos alergênicos, óleos, corantes e fragrâncias. E contém prazo de validade 'ilimitado', caso mantido em lugar seco e arejado. Não é demais?

E nós, mulheres, que não abrimos mão da nossa maquiagem do dia-a-dia, não podemos deixar de nos entusiasmar com os benefícios da maquiagem mineral. Mas como tudo no nosso país é um pouco mais complicado, poucas marcas de maquiagem possuem linha mineral.

Fonte: http://fofoca.org

*DIETA ANTI-CELULITE

Obviamente o controle e a manutenção do peso saudável sempre devem ser estimulados. Porém, a necessidade calórica diária varia de pessoa para pessoa, não sendo indicado, por questões de saúde, os conhecidos chavões: “Dieta para perder X kilos em 1 semana”. Cada indivíduo é único, assim como suas necessidades e histórico clínico que devem ser avaliados pelo nutricionista ao elaborar um Planejamento Alimentar. Sem contar, na visita periódica ao médico para a realização de exames de rotina.
Se comer fosse tão inofensivo não teríamos tantos casos de doenças relacionadas à alimentação deixando de “cabelos em pé” todos os órgãos mundiais de Saúde Pública...

DIETAS DE BAIXAS CALORIAS

Toda e qualquer dieta de restrição calórica deve atender uma ingestão calórica mínima de 1200 Kcal/dia para mulheres e 1500 kcal/dia para homens (AMERICAN HEART ASSOCIATION, 1994). Abaixo desses valores, ocorre o comprometimento do aporte de macro e micronutrientes necessários ao funcionamento orgânico harmonioso e equilibrado.

* Prefira carboidratos de baixo Índice Glicêmico (IG) que atingem a corrente sanguínea de forma lenta e contínua, promovendo a estabilidade da glicemia. Alguns estudos sugerem que uma alimentação composta por carboidratos de baixo IG podem reduzir os riscos de obesidade, diabetes tipo II e câncer de cólon. Carboidratos com baixo IG são popularmente conhecidos como "Bons Carboidratos".

* Escolha fontes de proteínas que fazem bem
Aves, peixes, carnes magras, grãos, feijões, soja e derivados, leite, iogurte e derivados magros. As proteínas aumentam o efeito térmico das refeições, ou seja, as calorias que o organismo gasta para realizar a digestão e a absorção. Porém, não extrapole, o excesso no consumo de proteínas aumenta consideravelmente a eliminação de Cálcio pela urina.

* Inclua Soja e derivados no seu Cardápio
Além de ser fonte de proteína, a soja é ótima fonte de arginina e glicina, aminoácidos que participam da secreção de glucagon, hormônio que tem efeito termogênico (transforma parte das calorias dos alimentos em calor) e estimula a queima de ácidos graxos (gorduras). Ou seja, a Soja além de ajudar na prevenção de doenças do coração, diminuir os níveis de colesterol e triglicérides, como já é bem conhecido, colabora também no emagrecimento. Soja Já!!!

* Lembre-se dos Bioflavonóides
Eles atuam na microcirculação e aumentam o tônus venoso. Estão presentes na soja, na cebola, frutas cítricas (limão, laranja, lima da pérsia, tangerina), cereja fresca, uva, ameixa, pêra, maçã, mamão, pimenta verde, brócolis, repolho roxo e tomate.

* B6, B12 e Ácido Fólico
Todas Vitaminas do Complexo B que agem na redução dos níveis de homocisteína, proteína presente no sangue que aumenta com a idade e prejudica a circulação, além de promover a formação de radicais livres e alterar a constituição do colágeno.

Onde encontrar B6: frango, atum, fígado, banana, cereais integrais, levedo de cerveja, arroz integral, cará, alho e sementes de gergelim.

Onde encontrar B12: leite e derivados, atum, carne bovina, salmão, ostras, ovos, alimentos industrializados fortificados.

Onde encontrar Ácido Fólico: espinafre, feijão branco, aspargos, verduras de folhas escuras, couve de bruxelas, soja, laranja, melão amarelo, maçã.

* Controle a Qualidade e a Quantidade de Gorduras

Fonte: Saúde Esportiva