*CUIDADOS PARA QUEM USA SALTO ALTO

Não há dúvidas de que o salto alto deixa qualquer mulher mais elegante. Ele ajuda a tornear as pernas, afinar a silhueta, deixa a mulher mais alta e o bumbum mais empinado. Um grande aliado da beleza. No entanto, o uso contínuo do salto alto pode trazer alguns danos estruturais e de postura, ao longo do tempo.

É comum que as mulheres que os usam com frequencia relatem dores nas panturrilhas quando andam descalças. Por conta disso, algumas chegam ao extremo de usar chinelos ou sapatos com salto até para ficar em casa. No entanto, está comprovado que o uso contínuo do salto alto reduz o comprimento das fibras musculares da panturrilha. Isso quer dizer que nestas pessoas ocorre um encurtamento da musculatura posterior das pernas.

Ao longo do tempo, este encurtamento pode desencadear um desequilíbrio em toda cadeia muscular posterior do corpo: coxas, coluna lombar, dorsal e cervical. Além disso, o encurtamento das panturrilhas deixa os tendões e ligamentos muito mais suscetíveis a lesões e torsões, devido à falta de flexibilidade.

Não precisamos abolir o salto, mas é muito importante tomar algumas medidas:

Quando tiver a oportunidade, caminhe descalça na areia da praia. Essa prática é muito benéfica, pois fortalece e alonga os músculos dos seus pés e pernas. Cuidando bem deles, você pode continuar bonita sem prejudicar a sua saúde!

Fonte: http://entretenimento.br.msn.com

*CUIDADOS COM OS PÉS NO VERÃO

Os pés devem ser cuidados por um especialista uma vez por mês. Uma ida ao podólogo garante tratamento para calos, corte correto das unhas e limpeza. Você pode ser encaminhado para um dermatologista se tiver micoses, fungos ou inflamações. Outro cuidado que deve ser seguido à risca é não permitir, de jeito nenhum, que a sua manicure retire grandes quantidades de cutícula. São elas que protegem a saúde da sua unha contra a entrada de doenças. O esmalte, apesar de deixar os pés na moda e serem uma gracinha, devem ser evitados. Dá para passar o esmalte e deixá-lo por apenas três dias. O esmalte não deixa a unha, que é porosa, respirar. Na hora do corte não adianta arredondar as pontas para ficar bonitinho. O que vale mesmo é ter pés saudáveis e com unhas retas para não encravar, além de usar tesouras e alicates limpos. No dia-a-dia, secar os pés antes de sair por aí previne micoses e frieiras. O uso de hidratantes é mais do que bem-vindo para conquistar pele de seda, assim como o de esfoliantes uma vez por semana. Se tiver problemas com calos e calosidades, não perca tempo e procure um especialista. Os calos e calosidades indicam que a área está recebendo maior pressão.

Fonte: beleza.terra.com.br/mulher/

*CUIDADOS COM OS PÉS NO VERÃO

Verão pede sandálias, rasteirinhas, chinelo. Um bom motivo para dar atenção especial aos pés.

Antes de pensar em sair de casa exibindo suas sandálias favoritas, é preciso tomar alguns cuidados com os pés.

Dê preferência aos produtos à base de óleos vegetais, uréia e cera de abelha. E, quando for passar, friccione até sentir que está desprendendo calor. Assim você ativa a circulação e o produto age melhor.

Quem frequenta a praia deve redobrar os cuidados. Evite tirar demais as cutículas porque as unhas ficam mais suscetíveis a fungos e bactérias.

E, depois de um dia de trabalho, o ideal é relaxar os pés. Em uma bacia com água morna, coloque sais de banho e bolinhas de gude, ou duas bolas de tênis, para massagear a sola dos pés... é uma delícia, isso ativa os pontos de reflexo que temos nos pés e você se sentirá renovada.

Fonte: beleza.terra.com.br/mulher/

*SAÚDE DOS PÉS

Nada como pés hidratos e bonitos e para isso, cuidados são necessários. Os pés estão sempre suscetíveis à sujeira e ressecamentos.

Então, o que fazer para deixá-los macios e hidratados? O que fazer para evitarmos deformações ósseas e nos livrarmos do indesejável chulé?

Além dos cuidados caseiros básicos, como limpeza e hidratação, podemos contar com a ajuda de profissionais especializados em pés, que oferece tratamentos completos, que vão do tradicional, como higienização e hidratação, até cuidados mais específicos, para quem tem, por exemplo, inflamações e/ou unhas encravadas.

O tratamento tradicional inclui assepsia completa e hidratação. Logo em seguida são retirados, com um bisturi, o excesso de pele e as calosidades. Após este procedimento é feita a higienização. “As cutículas não precisam ser removidas, pois são a proteção natural das unhas”. A outra parte do tratamento inclui a correção do tamanho das unhas e a uniformização da pele com o uso de uma lixa elétrica. Para finalizar, os pés recebem uma hidratação, quando então ficam macios e delicados. Para conservar os resultados, a visita ao podólogo deve ser feita a cada 30 dias.