*FELIZ OLHAR NOVO!

O grande barato da vida é olhar para trás e sentir orgulho da sua história. O grande lance é viver cada momento como se a receita de felicidade fosse o AQUI e o AGORA.

Claro que a vida prega peças. É lógico que, por vezes, o pneu fura, chove demais,... mas, pensa só: tem graça viver sem rir de gargalhar pelo menos uma vez ao dia? Tem sentido ficar chateado durante o dia todo por causa de uma discussão na ida pro trabalho?

Quero viver bem! Este ano que passou foi um ano cheio. Foi cheio de coisas boas e realizações, mas também cheio de problemas e desilusões. Normal!
As vezes a gente espera demais das pessoas. Normal!
A grana que não veio, o amigo que decepcionou, o amor que acabou. Normal!

O ano que entrou vai ser diferente. Muda o ano, mas o homem é cheio de imperfeições, a natureza tem sua personalidade que nem sempre é a que a gente deseja, mas e aí? Fazer o quê? Acabar com o seu dia? Com seu bom humor? Com sua esperança?

O que desejo para todos é sabedoria!
E que todos saibamos transformar tudo em boa experiência!

Que todos consigamos perdoar o desconhecido, o mal educado. Ele passou na sua vida. Não pode ser responsável por um dia ruim...

Entender o amigo que não merece nossa melhor parte. Se ele decepcionou, passe-o para a categoria 3. Ou mude-o de classe, transforme-o em colega. Além do mais, a gente, provavelmente, também já decepcionou alguém.

O nosso desejo não se realizou? Beleza, não estava na hora, não deveria ser a melhor coisa pra esse momento (me lembro sempre de um lance que eu adoro): "CUIDADO COM SEUS DESEJOS, ELES PODEM SE TORNAR REALIDADE."

Chorar de dor, de solidão, de tristeza, faz parte do ser humano. Não adianta lutar contra isso. Mas se a gente se entende e permite olhar o outro e o mundo com generosidade, as coisas ficam bem diferentes. Desejo para todo mundo esse olhar especial.

O ano que entrou pode ser um ano especial, muito legal, se entendermos nossas fragilidades e egoismos e dermos a volta nisso. Somos fracos, mas podemos melhorar. Somos egoístas, mas podemos entender o outro.

O ano que entrou pode ser o bicho, o máximo, maravilhoso, lindo, espetacular... ou... Pode ser puro orgulho! Depende de mim, de você! Pode ser. E que seja!!!

Feliz olhar novo!!!

Que o ano que se inicia seja do tamanho que você fizer.

Que a virada do ano não tenha sido somente uma data, mas um momento para repensarmos tudo o que fizemos e que desejamos, afinal sonhos e desejos podem se tornar realidade somente se fizermos jus e acreditarmos neles!

(Baseado no texto Carlos Drummond de Andrade)

Beijos a todos,

*PERMANENTE E TINTURA DE CÍLIOS

Hoje em dia, as mulheres não medem esforços para ficarem mais bonitas. Em busca de um olhar mais sensual, as donas de cílios retinhos e achatados apostam em pestanas mais curvadas, alongadas e charmosas, como se estivessem o tempo todo usando rímel ou utilizado o curvex.

Com essa nova técnica de permanente, é possível acentuar a curvatura natural dos cílios, proporcionando assim uma maior expressividade e luminosidade ao olhar, além de realçar a aparência do rosto.

O permanente de cílios é indicado para pessoas que têm fios mais retos, quando não se tem a curvatura boa dos cílios. A permanente não aumenta os cílios, mas como acentua a curvatura proporcionando maior expressividade e luminosidade ao olhar, promove o efeito de cílios maiores. Neste momento, algumas mulheres também aproveitam para tingir os cílios.

Todo o processo do permanente de cílios junto com a coloração leva um tempo de uma hora e meia. A durabilidade é em torno de dois meses, pois os cílios não têm um crescimento tão diferente dos cabelos.

A técnica garante uma curvatura natural. A aplicação é indolor e utiliza produtos hipoalergênicos e oftalmologicamente testados e não entram em contato com os olhos. Após a aplicação pode-se tomar banhos de mar, piscina e usar normalmente os produtos de beleza que está acostumada.

Após fazer o permanente, a mulher pode usar rímel, ou qualquer outro tipo de maquiagem, normalmente. O permanente acentua a curvatura, mas não impede que o rímel seja usado também.

(Fonte: http://www.portaleducacao.com.br/)

*DEPILAÇÃO EGÍPCIA - COM LINHA

A depilação egípcia é uma técnica de depilação capaz de atender todas as exigências e padrões de higiene com grandiosa eficiência.

A depilação com linha é muito antiga, além de bastante utilizada e conhecida em paises como Iraque, China, Tailândia, dentre outros. Porém, no Brasil ainda está sendo difundida.

Trata-se de um trabalho delicado e curioso, onde é necessário apenas conhecimento, habilidade manual e uma linha de costura (100% poliéster), podendo eliminar até 95% dos pêlos sem agredir a estrutura dos mesmos nem o folículo piloso. Desta forma, oferece uma qualidade inigualável e maior durabilidade para a área depilada. Quando realizada em intervalos de 30 a 40 dias, é capaz de diminuir progressivamente o número de pêlos na região, não havendo a possibilidade de engrossar ou aumentar a quantidade de pêlos. Sem contra indicação ou risco para a cliente.

Tal técnica pode ser utilizada na face por qualquer pessoa, independente da quantidade de pêlos, pois o atrito da linha com a pele, além de eliminar os pêlos, estará eliminando células mortas e gordura, clareando e melhorando o aspecto e a qualidade da pele.

Além da face completa (que inclui as sobrancelhas, o buço, a testa, o queixo e as bochechas), a depilação egípcia pode ser aplicada no pescoço, nuca, axilas, seios, barriga e virilha, sendo mais eficaz em pêlos curtos, ao contrário dos métodos tradicionais praticados comumente no país.

Observa-se que na maior parte das pessoas submetidas a tal procedimento não é constatada a presença de irritações cutâneas ou qualquer dano na área depilada.

Uma dúvida que preocupa tanto clientes como depiladores está associada à questão da sensibilidade dolorosa na execução da técnica. Pode-se afirmar que, como em qualquer método de depilação conhecido, não é possível eliminar a dor. Porém, no caso da depilação egípcia, além do fato de não haver uma agressão à pele, ocorrendo apenas a retirada do pêlo, ainda é possível a utilização de um anestésico em creme.

Tal anestésico, além de diminuir a sensibilidade dolorosa na região a ser depilada, tem efeito rápido (de 3 a 6 minutos) e auxilia na aplicação da linha, servindo como veículo para que a mesma deslize mais suavemente sobre a pele.

Baseado em todas estas informações, podemos afirmar que a depilação egípcia com linha, por ser um método muito mais completo e eficaz, estará com toda certeza, em um futuro próximo, dominando o mercado consumidor brasileiro, assim como acontece em outros países do mundo.

Fonte: http://www.belezain.com.br/

*CUIDADOS PARA QUEM USA SALTO ALTO

Não há dúvidas de que o salto alto deixa qualquer mulher mais elegante. Ele ajuda a tornear as pernas, afinar a silhueta, deixa a mulher mais alta e o bumbum mais empinado. Um grande aliado da beleza. No entanto, o uso contínuo do salto alto pode trazer alguns danos estruturais e de postura, ao longo do tempo.

É comum que as mulheres que os usam com frequencia relatem dores nas panturrilhas quando andam descalças. Por conta disso, algumas chegam ao extremo de usar chinelos ou sapatos com salto até para ficar em casa. No entanto, está comprovado que o uso contínuo do salto alto reduz o comprimento das fibras musculares da panturrilha. Isso quer dizer que nestas pessoas ocorre um encurtamento da musculatura posterior das pernas.

Ao longo do tempo, este encurtamento pode desencadear um desequilíbrio em toda cadeia muscular posterior do corpo: coxas, coluna lombar, dorsal e cervical. Além disso, o encurtamento das panturrilhas deixa os tendões e ligamentos muito mais suscetíveis a lesões e torsões, devido à falta de flexibilidade.

Não precisamos abolir o salto, mas é muito importante tomar algumas medidas:

Quando tiver a oportunidade, caminhe descalça na areia da praia. Essa prática é muito benéfica, pois fortalece e alonga os músculos dos seus pés e pernas. Cuidando bem deles, você pode continuar bonita sem prejudicar a sua saúde!

Fonte: http://entretenimento.br.msn.com

*AUMENTAM CASOS DE RINITE ALÉRGICA DURANTE A PRIMAVERA

As crises são resultado de um sistema imune altamente sensível, e não de baixa imunidade.

Além de flores, a estação mais bonita do ano também traz uma série de complicações para as pessoas que possuem rinite alérgica. Com o aparecimento das primeiras flores, o clima seco e as oscilações de temperatura, o sistema imunológico fica mais exposto às crises da doença. O médico otorrinolaringologista Marcelo Alfredo, do Hospital e Maternidade Beneficência Portuguesa de Santo André faz alguns alertas e dá dicas e orientações, além de ressaltar que alergia não representa falta de defesa do organismo.

A rinite alérgica é uma inflamação na mucosa nasal, atinge cerca de 30% da população e pode ser causada por vírus ou bactérias e ainda ser alérgica ou não-alérgica. A rinite produz um excesso de muco gerado pelo acúmulo de histamina defesa produzida pelo corpo, que aumenta a circulação do sangue e as células de defesa, fazendo com que as substâncias estranhas sejam eliminadas.

Segundo o especialista, a obstrução nasal, os espirros e a coriza protegem o organismo dos vírus. "Alergia não significa falta de defesa e sim uma defesa exagerada. O sistema imunológico da pessoa alérgica consegue interpretar quando uma substância é tóxica e protege o organismo de sua entrada", esclarece Alfredo.

A alergia é hereditária. Se um casal de alérgicos tem um filho, a chance da criança ser alérgica é de aproximadamente 60%. O individuo também pode ser alérgico, mesmo que o pai ou a mãe não apresente alergia.

A poeira, os pólens e alguns alimentos podem desencadear as crises alérgicas. A mais comum é a relacionada ao ácaro, inseto de oito patas da família dos aracnídeos, que se alimenta da descamação da pele. Os locais preferidos dos ácaros são ambientes quentes, úmidos e sem luz, colchões, tapetes, cortinas e móveis estofados, pois existe muita descamação de pele.

Como na região Sudeste, não há uma definição das estações do ano, a rinite alérgica que predomina é a causada por ácaros, fazendo com que os indivíduos tenham os sintomas durante o ano inteiro. Já na região Sul, na época da Primavera, onde há a polinização das flores, é mais comum a rinite alérgica da estação.

Os sintomas mais comuns da rinite alérgica são a obstrução nasal, olfato ruim, dores de cabeça, coceira no nariz, garganta, céu da boca e olhos, além de espirros em sucessão e coriza. A rinite alérgica pode causar otites, sinusites, faringites, amigdalites e roncos, além de desalinhamento dos dentes. Muitas vezes pode vir acompanhada da asma, já que a asma é causada pela exposição a fatores alérgicos, causando inflamações na mucosa respiratória.

O diagnóstico correto e acompanhamento médico são importantes, uma vez que o profissional verificará a presença de problemas dentro do nariz, como o desvio de septo, que pioram os sintomas da rinite. Normalmente o tratamento é dividido em três fases, a higiene ambiental, tratamento com medicamentos antialérgicos, descongestionantes e vacinas antialérgicas, em alguns casos é necessária cirurgia.

O paciente deve evitar locais fechados, não fumar, evitar cheiros fortes, ficar longe de mofo e dos agentes que desencadeiam a crise. Outra dica e cuidar muito bem do quarto do alergico, já que ele passa cerca de oito horas dormindo, além de ser o ambiente mais contaminado por ácaros. O ideal é que o colchão e travesseiro sejam forrados, os edredons e bichos de pelúcia devem ser lavados a cada 10 dias, as roupas de lã devem ficar em sacos plásticos fechados e animais de estimação jamais devem entrar nos quartos.

"A rinite alérgica não tem cura, mas existem tratamentos que aliviam os sintomas desde que seja tratado corretamente o individuo pode viver sem eles", finaliza o especialista.

Fonte: http://yahoo.minhavida.com.br/

*COMO FAZER ALONGAMENTO CORRETAMENTE‏

Se alongar é fundamental para quem não faz muitos exercícios, quem é sedentário e tudo mais. Porém, devemos aprender a nos alongar corretamente, pois o mal alongamento pode acarretar sérias distorções e dores no corpo.

O correto seria se alongar com ginástica laboral e também seguir essas dicas:

- Se você não souber realizá-los, procure um professor de educação física ou uma boa academia.

- Escolha posições seguras para realizá-los mantendo um bom alinhamento corporal.

- Alongue-se até sentir uma sensação de tensão. Se por acaso sentir dor intensa, a posição deve ser relaxada para evitar micro lesões na musculatura.

- Toda pessoa deve respeitar seus limites e aumentar lenta e gradualmente a intensidade dos exercícios.

- Mantenha o alongamento de 10-60 segundos por articulação.

- Faça um pré-aquecimento que pode ser uma pequena caminhada ou uma pedalada de 5-10 minutos antes de realizá-los.

- Os melhores resultados ocorrem quando eles estão mais estimulados.

- Mantenha uma regularidade de 3-5 vezes por semana a fim de obter bons resultados no ganho de flexibilidade.

Fonte: http://anderssauro.com

*REGIME E CELULITE: CONHEÇA AS VERDADES AQUI

Quem não sonha em encontrar uma receita mágica para perder peso ou dar fim à praga da celulite? Não é a toa que as farmácias vivem com as prateleiras repletas de produtos que prometem soluções para esse tipo de tormento. Mas será que eles funcionam? Os especialistas afirmam que não existe fórmula mágica. Confira:

PORANGABA
A erva tem propriedades diuréticas. Portanto, faz perder água, e não gordura. "É uma falsa diminuição de peso", diz o endocrinologista do Hospital das Clínicas de São Paulo, Márcio Mancini.

SPIRULINA
Fabricante de cápsulas dessa alga marinha garantem que ela ajuda a controlar o apetite. Célia Nogueira, endocrinologista da Unesp (Universidade Estadual Paulista), no entanto, duvida: "Não existe nenhuma comprovação científica".

QUITOSANA
Extraída da casca de crustáceos, como camarão e lagosta, essa fibra promete levar o organismo a eliminar gordura pelas fezes. "Ela tem essa propriedade. Mas o intestino possui mecanismos mais eficientes que fazem o corpo absorver a gordura", diz Mancini. Por isso, o produto não emagrece.

GÉIS REDUTORES
Indicados para tratar celulite e gordura localizada, contêm cânfora e mentol, que fazem os vaso sanguíneos se contraírem. "O corpo, para compensar esse efeito, aumenta a circulação no local. Isso ajuda a prevenir a celulite e o acúmulo de gordura", explica a fisioterapeuta Bianca Ribeiro, do Rio de Janeiro. Ela ressalta que o gel ajuda a evitar, mas não reduz a gordura ou a celulite já existente. Quanto aos produtos que prometem redução de até 6 cm em 1 hora, a especialista é categórica: "Não passa de enganação. Como os vasos se contraem, pode haver uma redução momentânea de medidas. Mas, depois, o corpo volta ao normal".

SHAKE
Os fabricantes aconselham que se substitua uma das refeições do dia por esse composto de baixas calorias. "Os shakes de dieta podem ajudar a perder peso", diz Mancini. "O problema é que quem se utiliza deles não muda hábitos alimentares incorretos e, por isso, pode voltar a engordar".

CÁPSULAS DE BERINJELA COMPOSTA
Existe comprovação científica de que a beringela ajuda na diminuição do colesterol. "Mas ela não faz ninguém perder peso", diz Célia Nogueira.

CENTELLA ASIÁTICA
A planta medicinal é indicada para combater celulite e gordura localizada. "A centella ajuda a prevenir, e não a eliminar o problema", diz Bianca Ribeiro. Alguns cremes feitas à base dessa planta, segundo ela, têm de a 5% de eficácia, se aplicados sobre a pele limpa e esfoliada, pelo menos uma vez por semana.

O QUE RESOLVE
Não tem jeito: para emagrecer ou diminuir a celulite, a solução é fazer dieta e exercícios."A pessoa deve ingerir alimentos menos calóricos, eliminar gorduras e fazer atividades físicas", diz Mancini. Ser menos rigorosa com as metas também ajuda. "Muita gente tem expectativas exageradas. Atendi pacientes que queriam ser como modelos. Mas a constituição física delas era diferente. Não adianta querer virar uma delas", afirma a endocrinologista.

Fonte: http://yahoo.minhavida.com.br/

*ESPORÃO CALCÂNEO

Esporão Calcâneo: o vilão dos corredores

A dor no pé, ou no calcanhar é um dos principais vilões dos atletas de corrida de rua e algumas dúvidas sempre pairam no ar na hora do diagnóstico: o que causa esta dor? Por que ela acontece? Qual sua origem? Tenho que deixar de treinar?

A dor no calcanhar pode ser esporão calcâneo ou uma inflamação da fáscia plantar. Uma das dúvidas dos atletas é: esporão e fasciíte são as mesmas coisas? Vamos por partes.

O que é fáscia plantar?
- A fáscia plantar é a estrutura que mantém a arcada óssea do pé estável. A fasciíte plantar é uma dor na planta do pé, no ponto de origem da fáscia plantar, na tuberosidade medial do calcâneo. Caracteriza-se por uma inflamação ocasionada por microtraumatismos de repetição (muito comum em atletas de corrida) na origem da tuberosidade medial do calcâneo. As forças de tração durante o apoio levam ao processo inflamatório, que resulta em fibrose e degeneração das fibras fasciais que se originam no osso.

O que é esporão calcâneo?
- Esporão calcâneo é uma formação óssea reativa em forma de esporão (espícula óssea), localizada na face plantar do calcâneo (osso do pé), podemos até dizer que é um “bico de papagaio” no calcanhar. Pessoas com esta patologia têm dor na região plantar sob o calcâneo, que é pior no início da manhã e durante atividades prolongadas em posição de apoio nos pés.

Alguns artigos dizem que o esporão é conseqüente da fáscia plantar. O esporão do calcâneo faz parte do quadro de Fasciíte Plantar e se caracteriza por um crescimento ósseo no calcâneo, mas é importante salientar que o esporão não ocorre na fáscia plantar e sim no músculo flexor curto dos dedos, o qual é adjacente a fáscia. Apenas 50% das pessoas com fasciíte têm esporão e 10% das pessoas sem dor no calcâneo também tem esporão.

Qual o diagnóstico diferencial?
- Através de um simples exame radiológico, pode-se distinguir fasciíte plantar e esporão calcâneo. O esporão é um crescimento ósseo no calcanhar enquanto a da fáscia plantar caracteriza-se por uma inflamação na planta do pé.

Tratamentos:
- O tratamento da fasciíte plantar é eminentemente conservador. Deve-se parar imediatamente a causa (por exemplo, prática de corrida) e incluir a administração de antiinflamatórios (sempre com orientação médica), além de fazer o teste da pisada para saber se você utiliza o tênis ideal para o seu tipo de pé, pisada e seu peso. Deve verificar também a necessidade do uso de palmilhas (feitas sob medida); a restrição das atividades que envolvam apoio prolongado, a deambulação de longa distância, saltos e corridas; exercícios para alongamento da fáscia plantar, tendão calcâneo e gastrocnêmio; assim como recursos que promovam analgesia e diminuição das tensões (fisioterapia é de extrema importância).

Utilizamos praticamente o mesmo tratamento para esporão calcâneo. Mas quando o tratamento não dá algum resultado, ou se prolongue muito, pode-se utilizar T.O.C - Terapias por Ondas de Choque (procedimento um pouco caro ainda no Brasil) ou até mesmo uma cirurgia para retirada do esporão, procedimento este que ainda não há um consenso entre os médicos, e neste caso ele (médico) é o profissional mais indicado para lhe orientar.

Fonte: http://www.webrun.com.br

*SOBRANCELHAS

Muita gente considera as sobrancelhas apenas um detalhe. Mas, no conjunto, fazem uma boa diferença. Elas equilibram as linhas do rosto e qualquer mudança nesta região altera a expressão. Se não forem bem cuidadas e o excesso de pêlos não for retirado, o rosto fica com o aspecto pesado.

A maneira mais segura de retirar os pêlos dos supercílios é com uma boa pinça. Algumas pessoas optam pela cera quente, outras pela linha.

As sobrancelhas muito finas - ou com falhas - também comprometem a harmonia do rosto. Atualmente, não há um formato-padrão na moda. O ideal é que o desenho seja escolhido a partir das linhas do rosto. Achar o formato ideal, porém, é uma operação bastante delicada que deve ser feita por um profissional.

http://beleza.terra.com.br/mulher

*O MILAGRE DA MAQUIAGEM

O Antes e Depois de Britney Spears

*PERMANENTE DE CÍLIOS

Integrantes importantes na expressão do rosto, os cílios fazem toda a diferença se estiverem alongados e curvados. Fins que são obtidos através de rímel e curvex. Estes métodos são conhecidos pela maioria das mulheres (para não arriscar todas) e não são usados apenas quando a maquiagem é rebuscada.

É inquestionável que os cílios alongados realçam o olhar do dia-a-dia. No entanto, já existe uma forma mais prática e duradoura para conquistar cílios compridos. O permanente de cílios garante fios curvados e alongados por, pelo menos, dois meses.

Além do permanente, algumas mulheres também aproveitam para tingir os cílios, o que os torna bem mais bonitos. Todos os produtos utilizados são oftalmologicamente testados e não entram em contato com os olhos.

O procedimento todo leva cerca de uma hora e meia para ser feito. Após fazer o permanente, a mulher pode usar rímel, ou qualquer outro tipo de maquiagem, normalmente. O permanente acentua a curvatura, mas não impede que o rímel seja usado também.

O tempo de duração do permanente é o tempo de renovação dos cílios. O preço do método varia de acordo com o profissional.

Fonte: http://yahoo.minhavida.com.br/

*GINÁSTICA FACIAL

Todos podem evitar e tratar a flacidez facial e quem tem pele seca deve tomar cuidados redobrados.

A flacidez facial é um problema característico do envelhecimento cronológico. Existem, porém, meios de retardar e aliviar seu aparecimento, incluindo o uso de produtos com ativos apropriados e sua correta aplicação, além de hábitos saudáveis.

O processo de flacidez facial é acompanhado do surgimento de rugas, sulcos e depressões na pele, principalmente nas pálpebras, maçãs do rosto, queixo, pescoço e na área ao redor da boca. A melhor maneira de prevenir esse processo é utilizando cosméticos enrijecedores das fibras musculares, capazes de tonificar a pele, deixando-a mais firme e revigorada. Ter hábitos de vida saudáveis, como praticar esportes, não fumar e não se expor de maneira excessiva ao sol também são atitudes que fazem toda a diferença para retardar o processo de envelhecimento da pele.

A flacidez facial deixa a pele com aparência pouco firme, evidenciando algumas partes caídas, como pálpebras e maçãs do rosto. Isso não significa, porém, que a pessoa deva parecer mais velha ou cansada, pois hoje existem no mercado inúmeros produtos que agem no combate à flacidez, tonificando e revigorando os músculos da face.

Em 70% dos casos os primeiros sinais de flacidez facial aparecem a partir dos 35 anos. Vale lembrar que estresse e o hábito de fumar podem antecipar seu surgimento, bem como predisposição genética, falta de cuidado adequado e efeitos cumulativos do sol.

O problema atinge todos os tipos de pele. Nas peles secas, porém, esse efeito pode ser mais precoce, pois a falta de hidratação deixa a pele sem nutrientes essenciais para a manutenção da beleza. Ninguém deve esperar os sinais de flacidez para tratar da pele.

Alguns exemplos dos Exercícios Faciais que tonificam e ajudam a enrijecer os músculos.

Para suavizar a pele do pescoço: coloque a mão sobre a pele do pescoço fazendo uma suave pressão. Faça uma exagerada posição de “beijo” com os lábios, como se fosse beijar o espelho, forçando os cantos e relaxando o centro da boca. Continue alongando, até sentir uma sensação de formigamento. Lentamente, relaxe os lábios e sorria com os lábios juntos. Puxe os cantos da boca para baixo. Faça o exercício cinco vezes.

Para as maçãs do rosto: diga “ó” e “xix” 30 vezes seguidas.

Para a papada: com a boca fechada, passe a língua pelo céu da boca. Repita dez vezes.

Esses exercícios darão resultado se forem praticados periodicamente e com atenção, de preferência toda noite.

Aproveite aquele momento em que estiver vendo TV ou pensando na vida. Além disso, pratique exercícios físicos sempre que puder, pois estará trabalhando toda a musculatura.

Lembre-se: músculos saudáveis, pele saudável.

Fonte: http://www.cafecomnoticias.com.br

*NOVE ALIMENTOS PARA DEIXAR A IMUNIDADE NAS ALTURAS

Transforme-os em aliados e deixe a saúde perfeita.

Sua imunidade anda baixa? Ou, melhor ainda, você não quer dar chance para que nenhum mal afete a sua saúde? Aposte em um prato de comida bem equilibrado, principalmente com os ingredientes certos.

Os alimentos são ricos em vitaminas, minerais e outras substâncias que auxiliam na manutenção do sistema imunológico. O consumo deve ser de cinco porções por dia: três frutas e dois vegetais.

Atingir a recomendação diária de consumo de frutas e vegetais já garante uma defesa melhor.

A seguir, confira a lista de campeões da blindagem e conheça os motivos que tornam esses alimentos poderosos aliados do organismo.

- Frutas cítricas, como laranja, acerola, kiwi, tomate, além de brócolis, couve e pimentão verde e vermelho são ricos em vitamina C, antioxidante que aumenta a resistência do organismo.

- Vegetais verdes escuros (brócolis, couve, espinafre), feijão, cogumelo (shimeji) e fígado são alguns dos alimentos que apresentam ácido fólico. O nutriente auxilia na formação de glóbulos brancos, responsáveis pela defesa do organismo.

- Carne, cereais integrais, castanhas, sementes e leguminosas (feijão, lentilha, ervilha, grão de bico), são ricos em zinco, nutriente que combate resfriados, gripes e outras doenças do sistema imunológico.

- Noz, castanha, amêndoa e óleos vegetais (de girassol, gérmem de trigo, milho e canola) são ricos em vitamina E. Ela é benéfica, principalmente para os idosos, agindo no combate à diminuição da atividade imunológica por conta da idade.

- Rico em licopeno, o tomate é forte aliado para combater doenças cardiovasculares, removendo radicais livres do organismo.

- O ômega-3 presente, por exemplo, no azeite e no salmão, auxilia as artérias a permanecerem longe de inflamações, ajudando a imunidade do corpo.

- A castanha-do-Pará e cogumelos (Champignon) contêm selênio, um forte antioxidante que combate os radicais livres, melhorando a imunidade do corpo e acelerando a cicatrização do organismo.

- Rico em vitaminas C, B6 e com ação bactericida, o gengibre vai além de ajudar a tratar inflamações da garganta e auxilia nas defesas do organismo.

- A pimenta é fonte de betacaroneto, substância que se transforma em vitamina A, nutriente que protege o organismo de infecções.


Fonte: http://yahoo.minhavida.com.br/

*O MILAGRE DA MAQUIAGEM

O Antes e Depois de Jennifer Hudson

*ANÚNCIO

Visite o Centro de Estética Carla Tozo
e surpreenda-se

*O MEL E A CANELA

VOCÊ SABIA???

O mel é o único alimento que não estraga. Além disso, a mistura de mel e canela cura a maioria das doenças. O mel é produzido em quase todos os países do mundo. E, apesar de ser doce, a ciência demonstrou que, tomado em doses normais como medicamento, o mel não faz mal aos diabéticos.

A revista 'Weekly World New', do Canadá, na sua edição de 17/01/1995, publicou uma lista das doenças que são curadas pelo mel, misturado com a canela. Abaixo parte dessas propriedades.

DOENÇAS DO CORAÇÃO
Faça uma pasta de mel com canela. Coloque no pão e coma-o regularmente no café da manhã, no lugar da manteiga e geléia. Ela reproduzirá o colesterol das artérias e previnirá problemas no coração. Também previne novos infartos nas pessoas que já tiveram um antes. O uso regular desse processo diminui a falta de ar e fortalece as batidas do coração. Nos Estados Unidos e no Canadá, se utiliza esta pasta continuamente nos asilos. Descobriu-se que o mel com canela revitaliza e limpa as artérias e veias dos pacientes idosos.

ARTRITE E INFECÇÕES DE RINS
Misturar uma xícara de água morna com duas colheradas de mel e uma colherinha de canela em pó. Beber uma xícara de manhã e uma de noite. Se tomar com frequência pode até curar a artrite crônica, além de eliminar os germes que produzem infecção nos rins.
Numa pesquisa feita na Universidade de Kopenhagen, os médicos deram aos seus pacientes diariamente, antes do café da manhã, uma colherada de mel e meia colher de canela em pó, em uma semana, de 200 pacientes que seguiram o tratamento, 75 deixaram de ter dor inteiramente. Um mês depois, todos os pacientes estavam livres da dor, mesmo aqueles que quase já não conseguiam caminhar.

COLESTEROL
Duas colheradas de mel com três colherinhas de canela misturados em meio litro de água. Tomar três vezes ao dia. Isto reduz o colesterol em 10%. Tomado diariamente, elimina o colesterol ruim.

PERDA DE PESO
Diariamente, meia hora antes de deitar e meia hora antes de tomar o café da manhã, beba mel com canela numa xícara de água. Se beber todos os dias, reduz o peso até de pessoas muito obesas.

REJUVENESCIMENTO
O mel com canela também evita os estragos da idade quando se toma regularmente. Misture uma colher de canela e três xícaras de água. Ferva até fazer um chá. Quando amornar, coloque quatro colheradas de mel. Beber um quarto (1/4) de xícara, três ou quatro vezes ao dia. Mantém a pele fresca e suave e diminui os sintomas da idade avançada.

RESFRIADO
Para curar completamente sinusite, tosse crônica e resfriado comum ou severo, misturar uma colherada de mel com uma colherinha de canela em pó e tomar com frequência.

DOR DE GARGANTA
uma colherada de mel, misturado com meia colher de vinagre de sidra. Tomar de quatro em quatro horas.

PERDA DE CABELO
Os que sofrem de calvície ou estão perdendo o cabelo, podem aplicar uma pasta de azeite de oliva (aqueça o óleo até uma temperatura suportável à pele), 1 colherada de mel e 1 colherinha de canela em pó, no couro cabeludo. Deixar por 15 minutos antes de lavar. Foi comprovado que é eficiente mesmo quem deixar a pasta na cabeça somente 5 minutos.

INDIGESTÃO
A mistura de mel com canela alivia os gases no estômago, fortalece o sistema imunológico e alivia a indigestão.

DOR DE DENTES
Fazer uma pasta com 1 colherinha de canela e 5 colherinhas de mel e aplicar no dente que está doendo. Repita pelo menos 3 vezes ao dia.

PICADAS DE INSETOS
Misture 1 colherinha de mel, 2 colherinhas de água morna e 1 colherinha de canela em pó. Faça uma pasta com os ingredientes e esfregue-a suavemente sobre a picada. A dor e a coceira irão desaparecer em minutos.

PS: O MEL NÃO DEVE SER FERVIDO

Fonte: http://vilamulher.terra.com.br

*O QUE SE DEVE COMER PARA ALIVIAR A TPM

A Tensão Pré-Menstrual possui cerca de 150 sintomas relacionados, que, além do psicológico, também influenciam na parte física e comportamental. É um momento difícil para muitas mulheres, mas é bom saber que a alimentação pode ajudar a superar as crises de TPM.

Existem alguns nutrientes que ficam em falta no período anterior à menstruação. Comer mal contribui com essa deficiência e agrava os sintomas, também levando ao surgimento de inchaços pelo corpo, náuseas, dores nos seios, mudanças de humor, entre outros.

O primeiro passo, então, é procurar se alimentar com mais frequência durante o dia, mas em refeições menores. Isso facilita o processo de digestão e mantém o corpo sempre com reservas energéticas. A montagem do prato deve privilegiar alimentos leves, como frutas, verduras, legumes, grãos integrais. Gordura saturada e sal devem ser evitados.

O magnésio e o cálcio são substâncias essenciais para o processo metabólico, sua ingestão alivia bastante os desconfortos. O primeiro está presente nos alimentos que já citei, os integrais – aí, pode se servir de arroz integral, aveia, granola e farelo de trigo -, também no amendoim, nozes, amêndoas, feijão, soja, frutos do mar e outros. Já o cálcio é encontrado, principalmente, no leite e seus derivados, mas a preferência é pelos que tem baixo teor de gordura, queijos magros e leite desnatado, por exemplo.

O chocolate também é rico em magnésio, mas se consumido em excesso o açúcar e a cafeína que contém vão deixar a TPM ainda mais incômoda. Assim, já está a dica de que é bom evitar muito açúcar e cafeína, logo refrigerantes e café. O álcool também deve ser mantido longe da dieta.

Estas são algumas dicas para deixar o período da TPM mais fácil de se enfrentar, mas situações extremas devem ser levadas para um médico.

Fonte: http://www.redenoticia.com.br

MANDE AS ESTRIAS EMBORA!

Encontre o tratamento certo

Elas figuram reluzentes na lista dos principais pesadelos da mulheres e surgem porque as fibras elásticas da pele literalmente arrebentam. A predisposição genética é o fator de maior risco para o estiramento abrupto do tecido. O crescimento e ganho de peso em excesso são responsáveis por desencadear o processo.

A luta contra essa inimiga é antiga, mas o surgimento de tratamentos cada vez mais modernos são capazes de minimizar a aparência da listrinha. Sim, elas já podem ser amenizadas, entretanto ainda não é possível eliminá-las. Ao lado das cicatrizes da acne, as estrias são as duas patologias que não se consegue reverter totalmente.

O sucesso do tratamento vai depender do estágio da famigerada lesão. As estrias recentes são vermelhas e largas, causadas pelos vasos dilatados da inflamação. Após alguns meses, as células se acalmam e se compactam formando estrias brancas e profundas. Para atingir melhores resultados, o ideal é mesclar diferentes técnicas de regeneração.

Luz intensa pulsada
A técnica é recomendada para estrias avermelhadas. A luz emitida pelo aparelho fecha os microvasos sangüíneos liberados pela inflamação do rompimento das fibras. O laser aquece a pele e provoca a formação de colágeno, ajudando a preencher a depressão e reduzir a largura da estria. O tratamento não é doloroso, pois usa-se um creme analgésico.
- Melhora: 50 a 70%
- Sessões: 5 a 6, uma a cada 15 ou 30 dias.

Intradermoterapia
Consiste na aplicação de substâncias na pele, como a vitamina C, para estimular a produção de colágeno. A agulha percorre o trajeto da estria ponto a ponto, ameniza a coloração e reduz um pouco a largura.
- Melhora: 50%
- Sessões: 6, uma a cada 15 dias

Peeling
O peeling é o procedimento que provoca a descamação na epiderme, fazendo com que surja uma camada mais nova e saudável. O peeling de cristal, feito com jatos de cristais de hidróxido de alumínio, associado ao peeling à base de ácido retinóico, é indicado para estrias brancas, daquelas em que é possível sentir o relevo quando se passa a mão. O método estimula a renovação celular e a produção de colágeno e elastina por esfoliação mecânica. Não provoca dor e garante 40 a 50% de correção.
- Melhora: 40 a 50%
- Sessões: 6, uma a cada 15 dias.

Carboxiterapia
Uma injeção de gás carbônico com agulha curta e fina no tecido subcutâneo. O gás entra na derme, causa vasodilatação e aumenta oxigenação local, estimulando formação de fibras elásticas.
- Melhora: de 50 e 60%
- Sessões: 10 a 15, 1 por semana.

Água para encher a pele de vitalidade
Hidratar a pele é o método mais recomendado para ajudar a prevenir o aparecimento dessa maltraçada linha. A hidratação fará com que a pele ganhe mais elasticidade e obtenha melhores condições para se esticar. A recomendação é usar cremes ricos em lactato de amônia, uréia e óleo de amêndoas, que têm grande capacidade para repor água.

A Vitamina E
A vitamina E também é uma arma poderosa para fortalecer as fibras elásticas. A cada ano, recomenda-se tomar 200 mg de vitamina E uma vez por dia e durante três meses. Isso vai ajudar a revigorar o tecido. A técnica só não é recomendada para pessoas com problemas no fígado.

Utilizar cosméticos como forma de suavizar as listras não é o caminho mais indicado, pois o resultado é apenas superficial. Os produtos amenizam a aparência das estrias, mas não a sua profundidade. Ao suspender o tratamento, após algum tempo, a melhora vai se dissipar.

Fonte: http://yahoo.minhavida.com.br/

*BOTOX EM CREME CHEGA AO BRASIL

O Inbravisa – Instituto Brasileiro de Auditoria em Vigilância Sanitária, informa que um novo tratamento promete agitar as clínicas de estéticas nos próximos meses: a toxina botulínica em creme. A novidade deve chegar ao Brasil no segundo semestre de 2010, após aprovação da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA).

A toxina botulínica em creme tem a mesma finalidade do produto injetável, com a vantagem do paciente não sentir a dor da picada. Reduz marcas de expressão, pés de galinha e as pequenas linhas ao redor dos lábios. O produto propicia a aplicação tópica e penetra facilmente na pele.

O Revance, como o tratamento é conhecido, paralisa a musculatura superficial da pele, e em apenas seis horas é possível notar algum efeito.

O produto pode ser usado também para controlar o suor em axilas, mãos e pés, e está em fase final de aprovação pela Food and Drugs Admnistration (FDA).

Fonte: http://www.redenoticia.com.br

*ELETRO FLACE

Lançamento ELETRO FLACE

A esteticista Carla Tozo pensando em melhores resultados para suas clientes criou o novo protocolo de tratamento, associando a RADIOFREQUÊNCIA com a ELETROPORAÇÃO. Protocolo atual com duas técnicas modernas visando suavizar as marcas de expressão e definir o contorno facial, ou seja, uma pele estimulada pela radiofrequência e nutrida pela capacidade de penetração dos nutrientes através da eletroporação.

O QUE É O NOVO TRATAMENTO
Procurando sempre inovar, trazendo o que temos de melhor no mercado, apresentamos agora a radiofrequência, UM NOVO CONCEITO NO TRATAMENTO ESTÉTICO para flacidez. A radiofrequência é emitida por um aparelho moderno que ajuda a combater a flacidez da pele sem provocar dor. São emitidas ondas eletromagnéticas que aquecem a derme e a hipoderme, promovendo a contração das fibras de colágeno, estimulando sua produção.

COMO AGE NA PELE
Causando a contração das moléculas de colágeno, aumentando a produção de neocolágeno que irá agir durante semanas e meses após a aplicação, ocorrendo aumento da circulação sanguínea local e reorganização do tecido. Geralmente o procedimento é realizado uma vez a cada 15 dias num total de 6 a 10 aplicações. Os resultados aparecem gradualmente entre 2 a 6 sessões, embora alguns pacientes obtenham uma resposta mais rápida.

Sessão experimental gratuita, marque logo seu horário e indique um amigo para conhecer também.

Não espere o tempo passar, venha logo conferir os resultados e iniciar o seu tratamento.

Pacotes especiais de acordo com seu tipo de pele.

Esperamos você.
Agende seu horário:
Tel. (21) 2612-9031 / 3246-1287
Rua Otávio Carneiro, 143 Sala 506 - Icaraí - Niterói

Fonte: http://nitnegocios.com/subpagina_noticia.php?intCatID=2&intNotID=1984

*ENVELHECIMENTO FACIAL

MANTENHA QUEIXO, PAPO E PESCOÇO SEMPRE JOVENS

A incansável busca pela beleza e bem-estar faz parte da rotina diária de homens e mulheres que se preocupam com a aparência. São rugas, manchas, cabelos brancos, flacidez no pescoço, no papo e inúmeros sinais de que a idade está chegando.

Não há quem faça milagre, com o tempo a pele deixa de ter elasticidade e maciez e passa a ser mais seca e enrugada. “É importante entender a idade certa da pele, e não de anos vividos. A pele de uma pessoa com 30 anos pode parecer muito mais velha do que a pele de alguém com mais idade. É preciso manter os cuidados diários, pois resultam em uma melhor aparência”, explica o cirurgião Alexandre Barbosa.

A papada, queixo e o pescoço não negam a idade, é preciso resolver o problema e correr atrás do prejuízo. Segundo o cirurgião, o ideal é que a mulher ao longo do seu amadurecimento e envelhecimento vá fazendo pequenas correções no rosto e pescoço, gradativamente para evitar uma grande cirurgia.

Fique atenta, não existe mágica, milagre ou fórmula infalível contra o envelhecimento. Acontece com todo mundo e um dia vai acontecer com você. A solução é procurar um especialista que possa orientar e minimizar os sinais do tempo.

45 anos: ataque o papinho!
A queda natural na produção de hormônios prejudica a aparência jovem da face. “Além da papada, pode haver a queda das bochechas. Essas alterações fazem com que o queixo passe de uma forma quadrangular, o que é menos harmônico”, explica Alexandre. A indicação é uma pequena lipoaspiração, que não retire toda a gordura do pescoço, o que ocasionaria a fixação da pele no músculo, piorando o aspecto estético.

55 anos: recupere a linha mandibular!
Quem nunca passou por uma intervenção pode apresentar uma queda das estruturas faciais – superficiais e profundas – muito mais acentuadas. Além disso, a perda da definição da mandíbula é bastante evidente. Para recuperá-las, a colocação de uma prótese de silicone no queixo é uma boa saída. Já para aquelas linhas verticais no pescoço (que costumam ser decorrentes da flacidez do músculo chamado platisma). Este procedimento irá justamente reforçar essa musculatura.

65 anos: mudança geral!
Nessa fase da vida, os sinais do envelhecimento já estão mais acentuados. Há queda de pele, gordura e musculatura do rosto, bem como a reabsorção óssea da mandíbula e do maxilar. Além disso, acontece a perda da definição das linhas do pescoço, queixo e mandíbula. “O lifting facial é ideal porque atua sobre a flacidez acentuada do pescoço, bochechas caídas e papada protuberante” completa o cirurgião.

Fonte: http://cristianaarcangeli.virgula.uol.com.br

*OS RESULTADOS DA MUSCULAÇÃO

Veja o que a prática regular de exercícios físicos, como a musculação, pode resultar.

A musculação atua na estética corporal combatendo a gordura localizada, a flacidez e a celulite, além de fortalecer os músculos, deixando o corpo bonito e definido, como mostra as fotos da Sra. Ernestine Shepherd.

A vovó mais forte do mundo

Aos 73 anos, a americana Ernestine Shepherd exibe músculos desenvolvidos e aparece no Guinness, livro dos recordes, como a fisiculturista mais velha do mundo. Ela faz musculação (ergue até 70 quilos) diariamente e chega a correr 130 quilômetros por semana, segundo a emissora de TV ABC News. "Me sinto melhor do que quando tinha 40 anos”, disse.

Ernestine até se ofereceu para treinar a primeira-dama dos EUA, Michele Obama. "Eu tenho tentado chegar até ela, mas é muito difícil", afirmou a mulher, que mantém uma dieta com 1.700 calorias por dia, que inclui claras de ovos cozidos, frango e legumes.


Fonte: http://g1.globo.com/planeta-bizarro

*PROFISSÃO: MÃE

Uma mulher chamada Ana foi renovar sua carteira de motorista. Pediram-lhe para informar qual era sua profissão. Ela hesitou, sem saber como se classificar.
"O que eu pergunto é se tem algum trabalho", insistiu o funcionário.
"Claro que tenho um trabalho" - exclamou Ana - "Sou mãe!"
"Nós não consideramos mãe um trabalho. Vou colocar dona de casa", disse o funcionário friamente.

Não voltei a lembrar-me desta história até o dia em que me encontrei em situação idêntica. A pessoa que me atendeu era obviamente uma funcionária de carreira, segura, eficiente, dona de um título sonante.
"Qual é a sua ocupação?" perguntou.
Não sei o que me fez dizer isto. As palavras simplesmente saltaram-me da boca para fora:
"Sou Doutora em Desenvolvimento Infantil e em Relações Humanas."
A funcionária fez uma pausa, a caneta de tinta permanente a apontar pra o ar, e olhou-me como quem diz que não ouviu bem. Eu repeti pausadamente, enfatizando as palavras mais significativas.
Então reparei, maravilhada, como ela ia escrevendo, com tinta preta, no questionário oficial.
"Posso perguntar" - disse-me ela com novo interesse - "O que faz exatamente?"
Calmamente, sem qualquer traço de agitação na voz, ouvi-me responder:
"Desenvolvo um programa de longo prazo (qualquer mãe faz isso), em laboratório e no campo experimental (normalmente eu teria dito dentro e fora de casa).
Sou responsável por uma equipe (minha família), e já recebi quatro projetos (todas meninas).
Trabalho em regime de dedicação exclusiva (alguma mulher discorda?).
O grau de exigência é a nível de 14 horas por dia (para não dizer 24)"
Houve um crescente tom de respeito na voz da funcionária, que acabou de preencher o formulário, se levantou, e pessoalmente abriu-me a porta.

Quando cheguei em casa, com o título da minha carreira erguido, fui recebida pela minha equipe: uma com 13 anos, outra com 7 e outra com 5 anos. Do andar de cima, pude ouvir meu novo experimento - um bebê de seis meses - testando uma nova tonalidade de voz.
Senti-me triunfante!
Maternidade... que carreira gloriosa!

Assim, as avós deviam ser chamadas Doutora-Sênior em Desenvolvimento Infantil e em Relações Humanas, as bisavós Doutora-Executiva-Sênior em Desenvolvimento Infantil e em Relações Humanas e as tias Doutora-Assistente.

Uma homenagem carinhosa a todas as mulheres, mães, esposas, amigas, companheiras, Doutoras na Arte de Fazer a Vida Melhor!

(Autora Desconhecida)

FELIZ DIA DAS MÃES A TODAS AS MÃES!

*TÉCNICAS PARA DEIXAR OS LÁBIOS VOLUMOSOS

Segundo a dermatologista Juliana Neiva, integrante da Sociedade Brasileira de Dermatologia, tratamentos como a bioplastia (aplicações de polimetilmetacrilato - PMMA - biomaterial derivado do petróleo injetado na pele do paciente por meio de microcânulas) e o sculptra (composto pelo ácido Poli-L-láctico - PLLA e injetado na derme) não são indicados para quem deseja aumentar os lábios.

Para quem deseja fazer o preenchimento dos lábios o recomendado é a utilização de gel feito com ácido hialurônico, substância de origem vegetal e reabsorvível pelo organismo. As aplicações duram cerca de oito meses e são indicadas para preencher sulcos nasogeniano (bigode chinês), labiomentioniano (vinco no canto dos lábios), comissuras dos lábios (vinco no buço) e rugas ao redor dos olhos (pés-de-galinha) e aumentar o relevo na ponta do nariz e os lábios.

Juliana ressalta que antes de recorrer aos tratamentos alguns cuidados preventivos mantêm a saúde dos lábios, como o uso diário de filtros solares ou substâncias hidratantes na região. Um dos fatores mais prejudiciais aos lábios e seu entorno é o tabagismo, que além de provocar o envelhecimento da pele provocando rugas deixa-a com uma cor amarelada.

Efeito "Cinderela"

Entre as novidades que devem chegar em breve ao mercado brasileiro está o lançamento da fabricante espanhola de cosméticos Natura Bissé, o Fx Lip Booster. Trata-se de um gloss de pimenta que "incha" os lábios, deixando-os mais volumosos por algumas horas.

As substâncias que compõem o gloss provocam a elevação da temperatura e aumentam a circulação sangüínea na região dos lábios, aumentando o seu volume. Por se tratar de um cosmético, não apresenta contra-indicações.

por Perfumes Dana do Brasil

Fonte: http://www.viadeacesso.com.br

*SOBRANCELHAS MICROPIGMENTADAS

Sobrancelhas Micropigmentadas com a Técnica Compacta

*PEELING LABIAL

Peeling Labial - Único e Exclusivo:

O Peeling Labial da Biomarine é uma caneta DUO com Hidratante e Esfoliante em cada ponta. A caneta promove esfoliação suave e segura capaz de remover as células mortas, promover a renovação e diminuir as fissuras labiais. Já a ação hidratante é por conta das Manteigas Vegetais que possuem alto poder emoliente e hidratante deixando os lábios sedosos e macios.

O uso do Peeling labial previne o ressecamento deixando os lábios uniformes com textura sedosa e hidratada.

Vale a pena conhecer... E usar!

*SOBRANCELHAS MICROPIGMENTADAS

Sobrancelhas Micropigmentadas com a Técnica Esfumaçda

*ROSTO SEM PÊLOS, FLACIDEZ E IRRITAÇÕES

As técnicas de depilação não mudaram muito e continuam as preferidas das brasileiras, mas a depilação oriental está ganhando partidárias.

A depilação milenar, importada da China, do sudoeste da Ásia e do Oriente Médio, é feita com uma linha tencionada em forma de X entre os dedos da depiladora. Não é necessário nem um produto para auxiliar, como cremes ou ceras; o atrito da linha arranca os pêlos.

Esta depilação tem várias vantagens: evita reações alérgicas e escurecimento da pele (pois não usa nenhum produto) e a flacidez - que afasta muitas mulheres da depilação no rosto (principalmente na sobrancelha).

As mulheres detestam os pêlos faciais mas também estão longe de querer uma flacidez causada pelo uso de cera ou uma área irritada causada pelos cremes depilatórios. A técnica egípcia resolve isso tudo.

O rosto é com certeza a área mais sensível do corpo e merece muitos cuidados. Nada de aplicar cera muito quente, que pode causar manchas e queimaduras dificílimas de sair.

Apesar de existirem ceras e cremes depilatórios indicados para esta área, um método conhecido como técnica egípcia é o mais indicado porque livra a pele do calor, das trações e da química.

O método pode ser usado tanto para remover pêlos finos quanto grossos, nas regiões do buço, queixo, laterais do rosto e na testa. O resultado se mantém por 30 dias, quando é necessária uma nova depilação. Não é uma técnica definitiva, mas geralmente os novos pêlos crescem mais finos e macios.

Fonte: http://mulher.terra.com.br/

*A IMPORTÂNCIA DA PRÁTICA DA MUSCULAÇÃO

A prática regular de exercícios físicos, como a Musculação, traz inúmeros benefícios, deixa o corpo bonito e melhora a saúde de seus praticantes. Entre os benefícios para a saúde, pode-se citar a redução do Colesterol LDL (o “colesterol ruim”), atuando assim na prevenção de doenças cardíacas.

A musculação também ajuda na prevenção de doenças crônicas, como o diabetes (reduz o nível de açúcar no sangue), retarda o processo de envelhecimento, melhora a condição dos ossos e ajuda no combate à osteoporose, melhora o sono, melhora a saúde cardíaca, ajuda no combate e prevenção de varizes, é utilizada como terapia em casos de lesão muscular e correção da postura, reduz a gordura corporal, diminui as dores na coluna entre outros benefícios.

Mas os benefícios não param por aí, existem ainda benefícios psicológicos. Durante a prática da Musculação o corpo libera hormônios responsáveis pelo bem estar, que deixam a pessoa relaxada e feliz. Assim, a Musculação é ótima para combater a depressão.

A Musculação pode ainda ser uma atividade de lazer, um momento de descontração após um dia cansativo. A academia é um lugar em que se encontram os amigos e se conhece pessoas novas, levando à formação de novas amizades e até mesmo algo mais...

Além de tudo isso, a Musculação ainda atua na estética corporal (combate a gordura localizada, a flacidez e a celulite, além de fortalecer os músculos) deixando o corpo bonito e definido, como desejam tantos homens e mulheres.

É importante lembrar que, para praticar a Musculação deve-se procurar por locais que ofereçam a orientação de professores de Educação Física, com registro no CREF (Conselho Regional de Educação Física), além de verificar se a academia oferece boas condições de higiene e equipamentos de qualidade.

(por Adriano Antonio Barretta / Professor de Educação Física)

*TERAPIA DO ABRAÇO

O que faz você, por exemplo quando está com dor de cabeça? Ou quando está chateado?
Será que existe algum remédio para aliviar a maioria dos problemas físicos e emocionais?

Pois é, durante muito tempo estivemos a procura de alguma coisa que nos rejuvenescesse, que prolongasse o nosso bom humor, que nos protegesse contra as doenças, que curasse nossa depressão, que nos aliviasse de nosso estresse, que nos fizesse chegar próximo daquele com quem brigamos. Sim, alguma coisa que fortalecesse nossos laços e que inclusive nos ajudasse a adormecer tranqüilos.

Encontramos!

O remédio havia sido descoberto e já estava a nossa disposição. E continua ao alcance de nossas mãos. O mais impressionante de tudo é que, ainda por cima, não nos custa nada. Aliás, custa sim, custa um pouco de vontade de perdoar.

É o ABRAÇO!

O abraço é milagroso.
É medicina realmente muito forte.
O abraço como sinal de afetividade, de carinho e de perdão pode nos ajudar a viver mais tempo, proteger-nos contra doenças, curar a depressão e fortificar os laços familiares.

O abraço é excelente tônico!

Hoje sabemos que a pessoa deprimida é bem mais suscetível a doenças.
O abraço diminui a depressão e revigora o sistema imunológico da pessoa. O abraço injeta nova vida nos corpos cansados e fatigados, e a pessoa abraçada se sente muito mais jovem e vibrante.

O abraço aumenta significativamente a hemoglobina na pessoa tocada.

Para lembrar, hemoglobina é aquela parte do sangue que transporta o oxigênio para os órgãos mais vitais do nosso corpo, inclusive o cérebro e o coração.

O uso regular do abraço, por isso tudo, prolonga a vida, sara a depressão e estimula a vontade de viver, crescer e progredir.

Sabe quantos abraços você precisa dar por dia?

8 (oito)... para manter-se vivo.

E o mais bonito, é que este remédio não tem contra indicações e não há maneira de dá-lo sem recebê-lo de volta!

Um abraço,

Fonte: Mensagens e Poemas

*MÁGICA DO ANTI-ENVELHECIMENTO DA PRÁTICA DE MUSCULAÇÃO

Como mulheres e homens ganham tanta gordura corporal?

À medida que envelhecemos ficamos menos ativos, perdemos músculos e ganhamos peso em forma de gordura. Já que perder peso é o objetivo maior, aqui vai uma lembrança dos benefícios de levantar pesos. Começar um programa de musculação pode ser um grande passo na batalha contra a barriga protuberante!

Muitos de nós têm a vida ocupada, e podemos achar que não temos tempo para fazer musculação. Sugiro que precisamos achar tempo.

A prática consistente de musculação irá:

• Definir nossa musculatura e ajudar-nos a redefini-la

• Manter nossa pele esticada (já reparou como o emagrecimento e perda de peso sem haver tonificação resulta em perda de elasticidade?)

• Ajudar-nos a manter nossa força funcional para atividades cotidianas e esportes

• Ajudar a aliviar os sintomas de artrite ao fortalecer os músculos que dão suporte que envolvem nossas articulações.

• Aumentar a densidade óssea.

• Melhorar a postura.

• Prevenir dores nas costas.

• Ajudar a elevar a taxa metabólica (então podemos comer um pouco mais e manter nosso peso mais facilmente)

• Melhorar nossa circulação. Sim, a musculação nos membros inferiores do nosso corpo ajuda o sangue a retornar ao coração (músculos da perna fortes contraem durante o movimento ajudando a empurrar o fluxo sangüíneo e volta para o coração)

• Estudos também sugerem que a musculação é útil para diminuir a pressão sangüínea.

Estes são apenas alguns dos benefícios importantes do trabalho de musculação consistente.

O "American Institute for Cancer Research" também recomenda que mantenhamos o nosso ganho de peso durante a vida adulta abaixo de 5 kg para diminuir o risco de câncer. É por isso que eles adicionaram a musculação às suas recomendações.

Então, um dos lemas que tento seguir regularmente pela vida é - "E não acho o tempo, eu faço o tempo".

Exercícios, tanto cardiovascular quanto de levantamento de peso, são importante hábito de estilo de vida.

Tens malhado recentemente?

Fonte: http://www.copacabanarunners.net

*O MILAGRE DA MAQUIAGEM

O Antes e Depois de Jennifer Lopez

*PLATAFORMA VIBRATÓRIA NOVA PLATE

Plataforma Vibratória Nova Plate é a evolução das antigas plataformas vibratórias verticais. Devido ao seu movimento oscilante, ganha-se um "JOGO ARTICULAR" da Pelve, igualando-se a caminhada. Trabalhando em alta frequência(HZ), consegue-se uma ótima ativação muscular de muito baixo impacto, ou seja, prejudicando menos as articulações.

O resultado é um treino físico em mínimo período de tempo (12 a 15 minutos) com benefícios importantes, incluindo redução da massa gorda e melhora do perfil hormonal, além de ser uma ótima opção para quem não gosta de praticar exercicíos.

COMO FUNCIONA?

A NOVA PLATE é uma plataforma de exercício do tipo oscilante. A intensidade do motor é de 60Hz. Plataformas com características semelhantes vêm sendo utilizadas em todo o mundo com surpreendentes resultados, inclusive em programas aero-espaciais.
O exercício vibratório tende a ser mais eficaz, já que utiliza uma maior quantidade de fibras musculares, devido ao reflexo de estiramento que ocorre pela ação da vibração (semelhante ao reflexo patelar).

Ao longo do exercicío o paciente realiza diferentes posições para trabalhar diferentes áreas como glúteos, abdômen, coxas, pernas, etc. Os exercicíos devem ser feitos de duas a três vezes na semana em dias alternados, de preferência. A velocidade do exercício também é otimizada, utilizando-se freqüências próximas ao limite de repolarização máxima da fibra estriada muscular (em torno de 20 Hz.).

QUANTO TEMPO DURA?

Este fato permite reduzir o tempo necessário para um exercício completo, de 60 para 12 a 15 minutos. O treinamento por vibração serve para o rápido restabelecimento da força e enrijecimento muscular.

Se você se interessou pela Nova Plate, existe algumas clinicas de estética e academias que oferecem esse equipamento para seus pacientes e/ou alunos. Vá lá, conheça, e boa sorte!

*O PODER DA COMIDA

Conheça 15 alimentos que não podem faltar na sua dieta.

Diz a sabedoria popular que cada pessoa é o que come. E, com o passar do tempo, os cientistas só fazem corroborar esse ditado.
Aqui uma lista com 15 alimentos que, além de saborosos, reúnem uma série de propriedades que trazem benefícios para a saúde. Confira os itens que não podem faltar na sua lista de compras:

Açaí – Rico em ferro, ainda tem grande quantidade do antioxidante antocianina, que protege o corpo contra tumores, doenças vasculares e até obesidade.

Alho – Contém uma boa dose de antioxidantes, conhecidos por atacarem os radicais livres, e ajuda a prevenir úlceras e câncer de estômago. Também funciona no combate a infecções e resfriados.

Amêndoas – Além de amenizarem os efeitos do estresse, ¼ de um copo traz metade da dose diária recomendada de vitamina E, importante para a pele, os órgãos reprodutores e os músculos.

Batata doce – Assim como a cenoura, possui betacaroteno, que atua no metabolismo das gorduras, auxilia na formação de melanina e aumenta a imunidade, entre outros benefícios. Também é rica em vitamina A, que retarda o envelhecimento.

Brócolis – Ajuda a fortalecer o sistema imunológico, além de ser rico em glutationa, um poderoso antioxidante, e vitaminas A e C.

Chá Preto ou Branco – Tem polifenóides e flavonóides, que atuam na eliminação das células mortas.

Cogumelos – Possuem o mineral selênio, que ajuda a combater a gripe, e poderosos antioxidantes. Alguns estudos em animais identificaram propriedades antivirais, antibacteriológicas e anticâncer.

Couve – Tem ótima quantidade de antioxidantes.

Espinafre – Tem ácido fólico, que ajuda a produzir novas células e regenerar o DNA. Também é rico em fibras, antioxidantes e vitamina C.

Gérmen de trigo – Contém antioxidantes, zinco e vitamina B, além de oferecer uma boa porção de fibras e proteínas.

Iogurte desnatado – Um copo por dia fortalece o sistema imunológico. E ainda tem vitamina D, que promove a absorção de cálcio.

Melancia – Hidratante e refrescante, contém glutationa, que fortalece o organismo.

Ostra – Rica em zinco, que tem poderes antivirais.

Toranja - Tem muita vitamina C, que ajuda a reduzir os níveis de triglicerídeos e colesterol, além de ser rica em flavonóides, que aumentam o sistema imunológico. Pode ser trocada por laranja ou tangerina.

Uvas roxas – Ajudam a bloquear o vírus da gripe, são ricas em antioxidantes e combatem inflamações.

Fonte: http://gnt.globo.com/EstarBem

*DIA INTERNACIONAL DA MULHER

Maria da Penha

"Maria... Mulher de Atitude!
Que certo dia deu basta à situação de humilhação e subserviência em que vivia.

Maria... Mulher de Coragem!
Que resolveu ouvir a voz da razão dizer-lhe:
- Maria, não se conforme, vá à luta e lembre-se... Você é gente!

Maria... Mulher de Ousadia!
Que não querendo mais sobreviver, opta por erguer a cabeça e viver dignamente.

Maria... Mulher de Fibra!
Muito mais forte que o sisal, tecida, entretecida e enrustida com os encantos e os desencantos da vida.

Maria... Mulher de Exemplo.
Para as mulheres do planeta, que no século XXI, ainda vivenciam torturas e agruras, numa sociedade contemporânea, tipicamente patriarcal... Medieval.

Maria... Mulher Brasileira!
Nordestina. Que com garra e sensatez, decidiu não mais cruzar os braços, diante da impunidade, mudando assim, o destino de outras Marias... Companheiras!

Maria... Mulher da Penha!
Como rocha cristalina... De peso, dureza e resistência que, semelhantemente, ao diamante
transformou-se em jóia de rara beleza e valor...
Em Lei. Na Lei Maria da Penha."

(por Lana Maria Alpino)

Maria da Penha Maia Fernandes é uma biofarmacêutica brasileira, que lutou para que seu agressor viesse a ser condenado.
Em 1983 seu ex-marido, o professor universitário colombiano Marco Antonio Heredia Viveros, tentou matá-la duas vezes. Na primeira vez atirou contra ela, simulando um assalto, e na segunda tentou eletrocutá-la. Por conta das agressões sofridas, Penha ficou paraplégica. Nove anos depois, seu agressor foi condenado a oito anos de prisão. Por meio de recursos jurídicos, ficou preso por dois anos. Solto em 2002, hoje está livre.
Com 61 anos e três filhas, hoje ela é líder de movimentos de defesa dos direitos das mulheres, vítima emblemática da violência doméstica.
Em 7 de agosto de 2006, foi sancionada pelo presidente do Brasil Luiz Inácio Lula da Silva a Lei Maria da Penha, na qual há aumento no rigor das punições às agressões contra a mulher, quando ocorridas no ambiente doméstico ou familiar.

*CAFEÍNA AJUDA NO COMBATE AO CÂNCER DE PELE

Estimulante atua na eliminação das células danificadas pelo sol.

Uma nova promessa da ciência pode ajudar na luta contra o câncer de pele, forma da doença que mais cresce em todo mundo. De acordo com o dermatologista Gilvan Alves, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, só em 2008, foram realizados cerca de 115 mil diagnósticos da doença no Brasil.

O estudo, realizado por pesquisadores da Harvard Medical School e publicado pelo Journal of investigative Dermatology, indica que a cafeína pode estar presente nos tratamentos do câncer de pele. A pesquisa mostra que o estimulante atua na eliminação de células danificadas pela exposição aos raios ultravioleta que por sua vez, podem evoluir para um tumor de pele. "Trata-se de uma das descobertas mais surpreendentes. Espera-se agora que as pesquisas atestem a eficácia tópica da cafeína, através de sua adição à composição de filtros solares e cremes", diz Gilvan Alves.

Para explicar a ação da cafeína o dermatologista afirma que ele pode, inclusive, substituir a proteína quinase, responsável pelo controle de danos ao DNA. "Na prática isso significa que as células alteradas cometem 'suicídio', sem que haja nenhuma alteração nos tecidos saudáveis", descreve.

Fonte: http://yahoo.minhavida.com.br